众所周知，前列腺增生是老年男性的常见病和多发病。其症状以排尿次数增多（尤其夜间）、排尿困难、尿流变细为主要特点。如气候变化、劳累、饮酒、房事或感染等诱因，极易引起尿潴留，甚至尿液完全排不出，造成极大痛苦。因此，自我保健非常重要，保健做得好，既可巩固治疗效果，又可避免病情恶化和急性尿潴留的发生。那么，如何进行自我保健呢？现介绍以下几项措施：

    一、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

    二、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

    三、少食辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

    四、不可憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

    五、不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

    六、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

    七、适量饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

    八、慎用药物有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。

    九、及时治疗应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

    十、按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好。反之，坚持差的效果不理想。

    疗法推荐：

    前列腺炎  以色列腔道介入治疗技术：传统治疗方法药物难以突破前列腺脂质包膜进入前列腺内，致使细菌毒素及炎性分泌物难以排出，治标不治本，达不到治疗目的。而此技术优势表现有：（1）精：非手术精确定位，攻破前列腺炎脂膜屏障，促进药物渗透；（2）准：准确疏通堵塞的前列腺口，使病菌毒素彻底排出体外，达到治疗目的；（3）快：快速融解、疏导，治疗一次显效，安全快捷，无痛苦，费用低；（4）稳：安全无创口，恢复迅速，疗效可靠，受到全国多位医学界权威人士充分肯定。

    前列腺增生症  美国绿激光PVP疗法：国际上治疗前列腺增生安全、彻底、效果佳的微创技术。治疗时，医生通过尿道插入膀胱镜，通过连接膀胱镜的电视监视屏观察增生的前列腺，将绿激光对准增生的治疗部位，把能量全部传递到前列腺组织，达到有效集聚、彻底汽化的双重目的。汽化的同时对创面产生凝固止血，因此术中基本不出血，并发症少，不需牵拉固定导尿管，恢复快，将病人的痛苦降到最低。